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"形意拳技击训练功法"
" 十二形者，乃龙、虎、熊、鹰、蛇、鸟台、燕、鸡、鹞、马、猴、鼍是也。此诸禽得天地之灵气以生，各得其一体，或间有所偏而不全，然各有专长，为它物之所不能及。此即古人所谓“绝利一源，独得天地之妙”者也。如:龙潜，虎扑，蛇卷，鼍游，鹤子束身，金鸡独立，熊有竖项之
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"莫让功夫随逝水，半生相对两茫茫，要认清形意拳先要认清你自己"
"12-13 22:27优质原创作者世界上的事其实很奇怪。你孜孜以求的，别人正在弃之不顾，你费尽心思的，别人正在不屑一顾。有些东西，在你的眼里是宝贝，在别人的眼里却是垃圾。形意拳就是这么个东西，正应了那句老话，有人漏夜赶科场，有人辞官归故里。写的文章多了，
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"揭秘练形意拳的内练之法"
"形意拳是我们传统武术中最优秀的武术项目之一！形意拳在发展过程中慢慢的形成了山西、河南、河北这三个用地域划分的流派！从形意拳初创开始，就要求以“意”领先！此拳法讲究“象其形，取其意”，要求内意和外形的高度统一！形意拳不仅仅是技击之术，也是内练之法！以劈拳为
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"形意拳门里的练拳\"讲究\""
"今天说说形意拳门里平时练拳的一些注意事项，也就是题目中说的“讲究”，希望对朋友们有些帮助。记得见恩师的第一天，说想跟他学拳。师父就嘱咐我，既然决定要练拳，就一定要坚持下去，那么首先要有一块儿自己练拳的场地。这块场地一定要空气清新，避风，安静，地面一定要是
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“形意八卦”大师张占魁
形意八卦大师张占魁 武医日记 武医日记 微信号 wuyiriji 功能介绍 记武道之妙，观武林之趣 武者通天道，医者通仁道！ 点上方“武医日记”关注查看更多武术视频推荐阅读：于孤坟捡回来的孩子，竟差点死于钢刀之下！ 阅读原文 阅读 在看 已同步到看一看写下
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"武术中腰胯力量是如何传导到下肢呢？"
"腰胯力量是如何传导到下肢呢？通过开关节的盘练与整合。其实这些秘密任何一本形意拳著作都写得清清楚楚，六合九要、二十四法等等，只是文字简明扼要，没有过来人给你解读真不知道是怎么回事。腰因为无法左右拧转，所以它的力量通过脊柱传导到四肢是这个原理，但还有个最重要
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"形意拳之“三尖照”"
" 今天早晨拳场练拳，一位练过几年公园太极的朋友过来，非要跟我学学劈拳，拗不过他，就跟他说了说要领，演示了几下。他就跟着比划了起来，打的劈拳跟打太极是的（不是说太极不好，就是太极那种慢悠悠的感觉），还自信满满的问我打的怎么样？我说从形意拳的要求上来看，你连
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"郭云深论形意拳之易学难精"
"形意拳术之道，练之极易亦极难（好学难精）。易者，是拳术之形式至易至简，而不繁乱。其拳术之始终动作运用，皆人之所不虑而知，不学而能。周身动作运用，亦皆平常之理。惟人之未学时，手足动作运用无有规矩，而不能整齐。所教授者，不过将人之不虑而知、不学而能、平常所运
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"太极腰的锻炼"
"俗话说“太极拳,太极腰”。一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽(关键),它对全身的变化,调整人体重心的稳定。以及推动劲力达到肢体的各部位都起到了主要的作用。所以太极拳经谱中云：“腰为主宰”“主宰于腰”。“脊”是上下的门枢,“腰”是左右的门枢。练习传统太极拳
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"习得形意拳感悟"
" 本人于2019年5月底开始接触形意拳，当时自己身上出现左胳膊抬起活动受限且伴随疼痛，左腿前交叉韧带重建手术一年零2个月术后康复。在有病乱投医和痛定思痛双重情况下，由魏师姐介绍跟着龙师傅走上学习之路。 在锻炼中，放松要贯串于所有的功法。但最重要的，也是最
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
