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1分钟太极缠丝应用，如何一手控双手，庞恒国师父解析
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鬼神莫测的 劈挂掌
劈挂用掌，不但攻守可以互变，而且攻守其实一致。亦即是：由攻中有守，守中有攻，终至于攻即是守，守即是攻之无
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太极拳的一个运动体系和三种运动形式
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 河南东武太极文化传播有限公
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张福旺：太极拳是修身养性最好的方式之一
现在的家长都会花力气送孩子学钢琴、小提琴，学音乐、舞蹈，学跆拳道、瑜伽，但很少有送孩子去学中国武术，中国传统民族文化正在逐渐被人们淡忘，这是非常悲哀的，是我们在当今经济社会发展中失去的一笔最宝贵财富。当今社会科技发达，商业繁荣，给我们带来了许多便利，同
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劲达八面的威猛劈挂 劈挂拳述略
劈挂用掌，不但攻守可以互变，而且攻守其实一致。亦即是：由攻中有守，守中有攻，终至于攻即是守，守即是攻之无上境
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话说战场杀敌之兵器
─ 兵者，凶事。 练兵器，则是难事。 因为难，便成了考验。 现代人练真兵器，考的是打拳踢腿有没有白废！？验的
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"如何理解太极拳和气功的关系？"
"陈鑫在《陈氏太极拳图说》中曾提到“缠丝精者，走中气之法门也。”可见，太极拳和气是分不开的。太极拳就是一种气功，但气功不等于太极拳。太极拳与气功的关系可以说：太极拳就是一种气功，但气功不等于太极拳。为什么要这样说呢？因为气功有动功与静功之分，而太极拳是通过
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太极老前辈的练功22条秘诀，句句珠玑，绝对受益！
1、“不懂顶头悬，白练几多年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。2、太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要打出八九分，留上一两分，不能把全身的劲整个往外打。3
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话说太极拳的“引”
练习太极拳不可不知“引”。什么是引？所谓引是指两个动作之间的连接。我们知道太极拳运行路线是螺旋缠丝，无论开合
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"太极拳快速出功夫的捷径-单式强化训练"
"强化训练是快速出功夫的一条捷径。一、 胯部缠丝：通常称打胯动作一：开右步重心在右腿，左仆步状，左膝掤起，立身中正，腰向左转，然后重心移至左腿，在移重心的过程中右腿由屈变伸，呈右仆步状，但右膝顺缠掤起。动作二：重心在左腿不变，腰向右转，然后重心移至右腿，在
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
