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八卦掌---老八掌
（一）单换掌一势单鞭不为奇，左右循环乃为宜。左换右兮右换左，抽身倒步自合机 （二）盖手掌二势盖掌迎面扑，拨云见日走自如。左换右兮右换左，丹凤朝阳向上出。 （三）背身掌三势背身是团撞，两手变化逞刚强。左换右兮右换左，抽身长手不须忙． （四）劈手掌四势劈掌
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内家拳练功与脊柱的关系，从没见过说这么透彻的
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法
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"形意拳历代名家 孙禄堂"
" 虎头少保，天下第一手，孙禄堂 孙禄堂，名福全,字禄堂,晚号涵斋。河北完县东任家魔村人。生于一八六O年,卒于一九三三年。师丞李奎垣,实于郭云深,是蜚声海内外的近代著名武学大师,在武林中素有“虎头少保,天下第一手”和“赛活猴”之称。孙禄堂对形意拳承前启后,
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郭云深半步崩拳轶事【2】
保定府还有个著名的武术家名叫洪四把，他是少林拳大师平敬一的师弟，同为南宫县孟六的弟子。郭云深与李魁垣比武那天
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民国武学大师孙禄堂后人孙伟讲授孙氏八卦剑之乾坤二剑
民国武学大师孙禄堂后人孙伟讲授孙氏八卦剑之乾坤二剑
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菏泽市八卦掌研究会2015表彰大会
自2015年元月第二次顺利换届以来，菏泽市八卦掌研究会在丁尚品会长的主持下，认真贯彻执行市、区武协的
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民间八卦掌传人演练的八卦掌独门器械子午鸳鸯钺，俊秀飘逸而不失沉稳，这需要多少年才能练得出来！
民间八卦掌传人演练的八卦掌独门器械子午鸳鸯钺，俊秀飘逸而不失沉稳，这需要多少年才能练得出来！
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道家周天法--内功修炼并非难事，难在练武习拳者不得真传秘诀
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法
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太极奸，八卦滑，形意毒 ，教你如何抓内家拳的魂
太极灵、八卦巧、形意好；又有一种说法是太极奸，八卦滑，形意毒。寥寥六个字，就从正反两个方面形象的揭示了中国
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台湾形意八卦门传人周中勲先生示范形意拳用法
台湾形意八卦门传人周中勲先生示范形意拳用法
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
