老舍先生的生活极有规律。他起得早,不贪睡。起床后,第一件事就是打拳。老舍家境贫寒,自幼身体弱。22岁那年,一
骨骼是人体最坚实而又有一定弹性的部分,经常练形意拳的人,促进了血液淋巴循环,助长了新陈代谢,使骨质结构及性能发生变化,骨密度增厚,骨变粗。
瑜伽减肥现在已经不是什么新鲜的减肥方式,在都市中很多人都喜欢选择这种方式来进行瘦身减肥,并且已经成为瘦身的流
形散神不散 散打不拘泥于任何一种固定形式和武术套路,可以融合各种武术派系的精华为我所用,充分发挥武术的最大效
不管时尚运动怎么翻新,我始终坚信:跳绳是冬季最佳运动,一来省钱,二来方便,“少花钱多办事办好事”,历
古言“太极十年难上身,十年形意打死人”这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化
今天来到无极太极工作室做客的是第七期的微信课学员刘军,是一名刚参加完中考的毕业生。别看年龄小,之前学过形意拳
不同点:形意拳是实腰,肩腰胯转动如一体。八卦拳是拧腰,如钢丝将肩胯盘紧。太极拳是空腰,肩胯相合腰如虚空。相同
蹚泥步走圈,是八卦掌最基本、最具有标志性的练功形式,表面上看似简单,而实际上它包含着极其丰富的内涵,它是每一
形意拳以丹田内气为药,以桩功、拳架为“药引子”:在养炼丹田内气后,通过桩功、拳架来导引内气的经络运行,调节气机和谐、脏腑平衡,以达到祛病防病的疗效。