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说武 弹剑
─ 八卦掌，走圈子，极好。 好在外脚扣，里脚摆，不是平直向前迈的。 里脚的步幅短，外脚的步幅长，不是平行向前
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孙禄堂先生略传
孙禄堂先生略传孙禄堂先生。孙先生名福全，字禄堂，晚号涵斋，别号活猴，河北望都县东任疃村人，在近代武林中素有
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宮式八卦掌法述略
八卦掌的起源，一如许多武术的门派，是欠详尽，多传说，有争议，而迄无定论的。 有趣的是，学术
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"传统武术的核心，不明白苦练一辈子也是白费功夫"
" 形意，八卦，太极包括所有内家拳在内，不论是拳架还是桩功，只有形式上的不同，而没有本质上的区别。其目的都是在开发人体的先天功能。并使之与后天形体合二为一。在练法上，无论是行拳架还是练站桩，虽然可以按照高中低三种不同的姿势去锻炼。但是在上中下三盘之中，我
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非遗--八卦剑
高润新，河北沧州市人，55年出生，现任沧州市八卦掌研究会副会长，2O10年被国家体育总局批准为中华人民共和国
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内家三拳与圆！精髓全在这里了
一、前言 内家三拳，一般指形意拳、太极拳和八卦掌。以圆为基本特征的内家三拳，不仅形成了独具特色的圆运动风格，而且形成了拳法的一套圆运动理论。虽然三拳在演练风格上各有特点，但拳理拳法同出一源，总离不开一个“圆”字。先父布学宽先生生前常说： “太极拳划圆，
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"太极奸、八卦滑，最毒不过心意把，是该门拳术的生动写照"
"形意拳有打倒还嫌迟，打死还嫌慢之说，毒者，是眼要毒，手要毒，最主要者心要毒。心之发动曰意，意之所向为拳。心有毒意，打出拳去和平时养生的拳自然就不一样了。使人望而生畏，拳势激烈的缘故啊。物质决定意识，意识对物质有反作用。好斗之人，如李小龙，据说眼神透出的光
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少林黑虎门传人演练的邹家八卦棍实战应用
少林黑虎门传人演练的邹家八卦棍实战应用
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太极拳肘靠玄机
修身养性内家拳:2015最具影响力中国武文化微媒体之一，专注武术、养生、禅修、修身养性等内容的分享，欢迎关注
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八卦掌名家王翰之先生在美国纽约的精彩表演（八卦剑、八卦掌及散手用法等）
王翰之老师，乃八卦掌第三代传人王壮飞之子。王壮飞先生系上海市文史馆员、武术组长。王翰之老师六岁从父练武习文，除八卦掌外，精通易经、术数、中医、气功、书画、篆刻，并撰写《八卦拳论》、《拳论百则》。
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
