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"怎样练出筋骨齐鸣、尘空振动的功夫？"
"筋骨齐鸣和虎豹雷音是每一个传统功夫练习者都想练成功夫，其实练出这样的功夫，并不需要很长时间，但是方法必须正确。 基本要领是中轴稳固，做到六合。入手，可从定步崩拳开始，要蹬转开合沉呼同步，足蹬、肩胯转、肩胯两个十字的开合、肘沉与呼气同步完成，同时身体中轴中
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"拳在精，不在多，只重视形式不重视内容是得不到武术真髓的"
" 许多人存在会的拳越多越好，于是，学会了第一套就要学习第二套，学会了第二套就要学第三套。学完了少林拳就要学六合拳。不仅如此，有的人学完了杨式太极拳就要学陈式太极拳，学完了陈式太极拳还要学吴式太极拳。总之会的越多越好。持这种思想的人还不是少数，甚至一些成
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太极手足肘膝四大关节点的学问
一、与六合的关系 “手足肘膝”最听意念指挥，不管“手足肘膝”干什么，脏腑气血都智能自律地满足供应。在武学
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"翻浪劲浅说：心意六合拳“裹、践、躜”的真实含义"
" 练习心意六合拳的人，无不知道“裹、践、躜”乃为心意六合拳法之要义，但是对于“裹、践、躜”的真实含义，却没有多少人明白。有的人练了一辈子的心意六合拳，也没有了解其义，结果练了一辈子胡涂拳，功夫总也上不去。又有的人由于没有理解“裹、践、躜”的真实含义，为
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"胡耀贞的六合心意内功（守洞尘技）"
"胡耀贞 六合心意内功主要是丹田功与四把。一般在练“静动气功”恢复健康后，或健康的人练好站桩中的三体式之后，再锻炼丹田功与四把。此功相传由明末清初姬隆风所创，于1959年胡耀贞进行整理。六合心意内功，又名守洞尘技。心意是指脑与意念，六合即指内三合与外气合
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形意、心意经典老谱：曹继武十法摘要
闻子不语力、固尚德不尚力意之也。然夹谷之条必用司马。且曰吾门有由，恶言不入于耳，是武力诚不可少矣。于是顾其身
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漫谈太谷形意拳与祁县心意拳
笔者在演练形意龙行式形意拳传人李巧玲传授海外弟子1920年太谷形意拳弟子在交城卦山演练2016年8月14日，
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形意拳的练法与要求
形意拳的起源问题，到目前为止仍在争论。我们不管其创始人是否是岳飞还是姬际可或是谁，总之，形意拳是练武的老前辈
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"顾坚：心意六合拳的内在奥秘破释"
"顾坚先生演示盘龙棍 大如虎，小如鼠，能大能小是心意六合拳的主要优点之一。 家师于化龙老先生说：“能大能小是一条龙，只能大不能小是一条虫”。 心意六合拳的一些动作如鹞子入林和丹凤朝阳等姿势将身体伸展得很大很开，而狸猫侯鼠和猴缩蹬等动作则将身体缩的很小
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"心意六合拳的鸡腿变化及实战应用图文教学"
"步法练习，在心意六合拳人门时就已经开始了，动中发力是实战拳术的法宝。而真正以步为先、以步作为重点提出来进行大运动址训练的，心意拳和八卦掌做得比较突出。戴式心意门中还传有“三年身法五年步“的说法，足以证明步法的重要性。心意先贤李祯有“鸡腿先生”的美誉。拳术
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
