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"武术中腰胯力量是如何传导到下肢呢？"
"腰胯力量是如何传导到下肢呢？通过开关节的盘练与整合。其实这些秘密任何一本形意拳著作都写得清清楚楚，六合九要、二十四法等等，只是文字简明扼要，没有过来人给你解读真不知道是怎么回事。腰因为无法左右拧转，所以它的力量通过脊柱传导到四肢是这个原理，但还有个最重要
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武松到底是不是水浒第一英雄？看看最后他的封号就知道了
一恨才人无行，二恨红颜薄命，三恨江浪不息，四恨世态炎凉，五恨月台易漏，六恨兰叶多焦，七恨河豚甚毒，八恨夏夜有蚊，九恨架花生刺，十恨薛萝藏虺，十一恨未逢敌手，十二恨天下无敌。没有谁是天生的大英雄。但修炼修炼还是有的。01《水浒传》有两个人物经历相似、武功相似
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"浅谈心意六合拳中的鸡步趟腿功"
"河南心意六合拳中的鸡步趟腿功—慢步行功，俗称“溜鸡腿”。习练鸡步趟腿的诸代前辈，常展示的是快速练法，而慢步行功却极少显露，轻易不传。不少习练者，在演示鸡步趟腿（溜鸡腿）时，随左右定式前行趟步，双掌多同时由下向外向上划弧推出，有的是以双掌里翻外转由胸前经口
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中国武术之大枪说
─ 大枪之技不轻传，今之流传多非真技，大别有三：一、将短枪作大枪，有缨有刃。 二、枪杆长大，努力操练，舞弄
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"练习内家拳十忌"
" 修炼真正的“内家拳”，由于要求得整体力，自然要比求得四肢局部力的“外家拳”困难得多，因此，修炼者常犯十种错误。 一、进步高提，缓慢不稳 这是在走步时常犯的毛病。正确的步法应该是“退步高、进步低”，这样才灵活迅速而且稳定。退步时蓄力，表现为“起”，而进步
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学练形意拳，先明这五点
（一）形意拳的习练内容 按先易后难的习练顺序有：1、养身功。2、拍打功。3、腰腿功。4、弹踢腿。5、三体桩。
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形意拳要法探微 —— 气出抖劲
气出抖劲 抖劲是形意拳中十大劲节之一，有“绝劲”之称，是形意拳中重要的劲节技法。 （一）抖劲的主要特点抖劲运
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"原来此拳谱有这么多版本！传统武术经典《六合拳谱》再认识"
"新近出版的丙寅本《六合拳谱》明末清初，山河巨变。山西蒲州诸冯人姬际可，于终南山得《岳武穆王拳谱》，苦修多年后尽得其妙，开创了姬氏武学（包括姬氏枪法、刀法、棍法、形意拳之前身六合心意拳等）。这是中国武术史上的一件大事。其内外三合的六合理论，从此之后被武林各
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对形意拳衍变渊源的探索
尚云祥先生从师中华武士会的创办人李存义先生。得李先生真传，以及诸前辈指教，尤得郭云深老先生厚爱，倾囊相授。尚云祥先生虽博通武林各门技艺，却倾一生精力专攻形意，以致深得郭云深老先生三项绝技：崩拳、腹打、大杆子。并享有“铁脚佛”美号
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意拳正轨
昨日迎来今年第十六个节气——秋分。“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”秋分到了，意味着正式进入秋季。
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
