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心意六合拳势歌
雄鸡起斗势当前，龙形裹横紧相连；游蝶穿花蛇拨草，拱手含额猴蹲岩；鹞子入林斜展翅，燕子抄水又钻天；饿鹰扑食来势
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心意拳实战真言解析
一、勇勇有两层含义： 其一，是指有胆量，即勇敢。拳谚云：一胆、二力、三功夫；又云：与对手奋战，放胆进成功。说
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十二形之马形、蛇形的技术问题
马形 一是没有踏蹄之力。二是挂砸力不达意。三是上身与下身不合,没有整劲。 马形的要求：马形主要是用双拳或单
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"迅速增加拳脚爆发力和抗打能力的大力金刚功"
"本功是由４８ＨＳＴ中的高频鼓荡训练法和我所习的一种民间增强爆发力的功法所组成，实践证明，不仅对身体的抗击打能力有很好的功效，亦对拳脚的爆发力也有很大的效果。本功特别致谢心意六合拳传人马胜利先生和我的好友李志广先生训练方法： 学前功：立身自然站立，双脚开立
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民国武术大师小影
一、韩庆堂 →孙茂林（梅花长拳）→韩老师→→姜本河（梅花长拳）→韩老师→→常秉章（教门长拳）→韩老师→ 韩老
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中国古老武术--螳螂拳
自明末清初王郎创螳螂拳至今，已有三百多年历史。一直以来，对於螳螂拳历史源流，已有众多描述。早年螳螂拳的师承发展只有口头传说，并无史料考证。至真正有螳螂拳文献记载，已是近代莱阳县志所载小赤山李秉霄及世传梁学香之「螳螂拳谱」，另尚有王云生所传之「升霄道人重
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"心意拳鸡腿练习法"
"心意拳有身成六势的说法，这六势是“鸡腿，龙身，熊膀，鹰捉，虎抱头，雷音。”几乎所有的心意拳训练体系都是由鸡腿开始的。我刚开始跟师父学心意拳，学的是鸡腿桩，这个鸡腿桩又叫六合势，有两个练习方法，一个顺步桩，也叫“展身桩”；一个拗步桩，也叫缩身桩。我曾经问过
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六合心意拳遍身是法
心意拳术法目有曰：六合、五行、四梢、三节、进退、虚实、阴阳、起落、刚柔等法，其变化无穷，神妙莫测，入斯道者
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练习形意拳的几种不良现象
一，贪快贪多 学前忘后 这是现在非常普遍的问题，好多的学员大多是交钱学拳的，交了钱了心里就有个不平衡的
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"山西祁县把这个炼丹田的功法叫蹲猴猴，又名乾坤六合浑圆桩"
" 戴家拳的蹲猴猴，其实这个功法的真名叫乾坤六合浑圆桩。拳谱讲，我若学得浑圆艺，那怕他人会全功。浑圆艺指得就是这个功法。其实对这句拳谱的真正理解，是在我后来认识田汝文先生后才明白。确实有了蹲猴的身法，不管对方会千招万招，什么方法，我只一个束身就全化掉了，
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
