意拳动作演示
"(一)余随恩师几近二十年,曾有一段时间,经常记录一些自己在学拳过程中的体会,特别是听师父讲解拳学时的诸多要点,日积月累,虽不够用功,也多少还是有了些模样,今将这些体会与收获,写之于此,想必对于各位同道研习拳学,多有裨益。 一、掖掌练习要点:左手指向身后右
" 本 期 导 读 :站桩从形态上来看,与那些动不动就能秀腹肌、露胸肌的锻炼方式相比,似乎并不讨喜。岂不知「练重不如练轻,练轻不如练空」正是先贤的智慧所在。有人觉得,站桩和太极一样,是老年人的运动,练站桩是浪费时间,没啥意思......朋友,你是不是对站桩
"前天谈了浑圆桩,然后就有一些评论说我保守,有些关系好的,就来问我秘诀。我想了一下,浑圆桩还有什么秘诀吗?如果一定有什么秘诀是我想说的,那么,就一句话,一定要把浑圆桩站三十年,四十年,五十年,不然你就别练了!现在是网络时代,这个时代,获取信息容易,但是信息
"站桩是个系统锻炼,有着严格的递进程序。一、意力相逆之顶。为刺激周身血液循环,以及局部增力,站桩最先采取的练法是意力相逆。正面前方假想敌给我的力,我们称之为“意”,此“意”是假想敌施加给我小臂前端近腕处的,属于假设中的力,可大可小,可快可慢,一般先体认假想
意拳名家崔瑞彬先生传授推手技法,劲力演示到位,通俗易懂!