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至简至易——神奇的站桩
要知拳真髓，首由站桩起！站桩，是中国传统武术特有的一项基础训练，人们对它的了解，往往局限在与气功、拳术、技击等相关的范畴内。其实，作为一种以静调内的功夫，它在养生、健体、特别是在一些慢性病、早中期的癌症以及疑难杂症方面（比如颈椎腰椎方面的、神经类的、心
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走出武侠看少林：少林方丈释永信谈真实的“少林功夫”！
少林功夫最原始的基本功能，是为了保卫寺院的安全。但是，经过一千五百多年历史的完善和提升，尤其是随着火器的普遍采用，武术整体退出武装领域而成为一种文化。目前中国已经处于和平建设时期，少林功夫的功能已经发生了很大的改变，并衍生出更为丰富的文化功能。少林功夫
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中药养生：补阳大穴和补阴大穴，收藏了吧！
1、申脉穴--体贴身寒多病者的纯阳大药。在在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。 2、照海穴--告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。在内踝下有一个小坑，用力往下摁，并且神秘地告诉他："摁的时候要闭嘴不能说话，等你
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经络通畅调百病（一）绝对干货！
《黄帝内经》曰：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。” 意思是说：经脉的功能正常与否，决定了人的生与死，经脉运行正常对于疾病的治疗与康复所起着重要作用。经络系统通常是由经脉、络脉等组成，而最主要的经脉为十二正经和奇经八脉。每条经脉上又有很
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养生方法——打八虚
肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀 ；肾有邪，其气留于两腘。八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。拍打八虚就是通过经筋来调整
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第二届世界健身气功日分会场开幕式在悉尼举行
新华网悉尼9月11日电（王梓乔）第二届世界健身气功日悉尼分会场开幕式近日在澳大利亚悉尼中国文化中心举行。主办方代表及学员带领现场嘉宾一同演练了“八段锦”、“易筋经”等数段不同的健身气功功法。演练后，学员们和大家分享了练习健身气功的体会。第二届世界健身气
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你可能没意识到，自己投资了最好的养生项目“太极拳”！
1、太极拳 -- 一项最好的养生运动众所周知，太极拳是中华民族传统文化的瑰宝，有着几百年的历史，现在已风行世界。21 世纪的一个新的重要学科的研究和发展，就是人类的生命科学，即人类在生存、生活条件得到极大提高的同时，要追求自身的健康长寿。于是，养生学这
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中老年人练太极，八件事要特别注意！
现在的中老年人都会通过打太极来养生，早上在公园里随处可见，那么，中老人练太极时应该注意些什么呢?又能从太极中得到哪些提升呢?下面为大家介绍中老年人练太极注意什么，一起往下看看吧。中老人练太极的八大注意事项：▼1.手法柔缓轻松太极拳以静御动，虽动犹静，架
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张晋僖：常练太极养生操可预防、缓解颈椎病
颈椎上承头部，下接躯干，是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位。它是长时间坐着工作人的职业病，一旦患上颈椎病要及时调理和治疗，不然会出现头疼头晕，手臂麻木无力，严重的也会导致瘫痪。因此，与其等到颈椎受伤再去接受治疗，还不如积极主动地多做些有益于预
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思想大家钱穆：太极拳是几十年来不间断的功课
钱穆是当世公认的学术大家，一代宗师。他以史学成名，但学问之渊博，已经使其治学超越了史学而成为所谓“国学大师”。享年96岁。人们关注他学术成就的同时，很少知道他对长寿之术也颇有研究。他曾有言：“人生不寿，乃一大罪恶”。钱穆先生钱穆重视探求中华民族文化的内
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
