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咏春拳理 大道至简！
点上面“功夫之咏春”…1．论势：咏春拳对动作姿势的要求很高，一招一式既要达到动作规范，又要符合实战要求。尤其注重攻防练习中的基本姿势。一般以“二桥上势”为摆桩姿势，这是咏春拳的典型桩势，也是实战练习的基本姿势。一手上拦，一手下按，两肘夹紧护肋。上拦手掌
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武林百年：宗师、骗子与传奇
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来自武术界的真实经历：中国武术到底是真是假？
作者：秦朗 来源：知乎 著作权归作者所有。我练武术11年，学过少林拳、太极拳、形意拳，拜的
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"心意拳如何做到“起、追、随”发劲？"
"作者陆功翰拳照 传统拳跟现代搏击在发劲过程中，有着很大的区别。“起、随、追”是对统拳发劲概括，所谓“起”，就是身体梢节的主动进攻或者是试探、接手的过程，就如拳击的后手拳一样，往往把重拳放在后面，这时候就要借助内脏的“惊起惊落”带动身体重量快速前窜，形成如
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"华山论剑｜散打擂台上为何不见传武各派风格？"
"中国武术门派繁杂，流派众多，各门各派均有独特风格，这也是中华武术在世界上具有如此魅力的一个原因。传统武术以内外来分，有内家拳(太极、形意、八卦)，外家拳(少林、洪拳)；以地域划分，有南拳、北腿；还有模仿动物动作的拳种等。各拳种流派各有自己独特的风格，都具
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巨龙搏击跆拳道队参加第二届市民运动会开幕式
巨龙搏击跆拳道队参加第二届市民运动会开幕式，并有幸与上海市委领导亲密互动……
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民间搏杀绝招——提吊手法，动作简单，但招招制敌
（欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）民间搏杀绝招——提吊手法，动作简单，但招招制敌！提吊手是巴蜀民间技击散手秘招中的代表之一。是在实战搏击中双相交错用力的一种打法；即，一手防敌攻击手抓住急下吊，另一手则上提折其关节。同时，也是一种以提吊膀式开门
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武术搏击 脖颈功夫
记住：一个人的脖子如果很粗：壮的话，他很可能是一个训练有素的搏击手。 武师们对这一点是非常清楚的。因为他们知道脖子本身就是一种有力的武器，特别是此人又有一定的武功知识。另外，因为脖子常常是人们攻击的目标，所以，一个有着粗壮脖子的人，他抵抗别人攻击的
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李小龙截拳道的致胜要诀
作为世界武坛的重量级人物，李小龙用自己的真理发现并粉碎了世界武术的保守僵化的蒙味症结，从而把搏击爱好者从传统武术的桎梏中解放了出来，他亦由此令世界武坛对其格外敬重和推崇，而被誉为武道真理之路的奠基人与倡导者。然欲成为一名优秀的截拳道传人
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跆拳道晋级考试通知
本次晋级考试定于2016-09-25下午12:30准时进行，请可以参加考试的学员至前台报名。
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
