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1、“不懂顶头悬,白练几多年”。意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收。脖子要后靠,靠着衣领。
走弧线的道理是什么?
由大圈到中圈到小圈再到无圈,不仅仅是指外形上的动作大小,也是锻炼层次的不同,本质上代表了对太极拳的认识水平。有圈与无圈,在现象上只是个形式,内容上是公转与自转,两者配合中成分大小的区别,本质上还是对太极拳理解程度不同。大圈,中圈,小圈时,还只是宏观到微
01、练拳时要做到“三平”:头要平,肩要平,胯要平。02、太极拳要求要有整体劲,外三合要合好,还要交叉相合。揽扎衣时右手像有根绳子把左脚带过来;单鞭也同样,左手打开时右脚跟着扣过来。后塌前碾缠的劲要出来。击地拳转身时、金刚捣碓提腿震脚时、第三金刚捣碓转
劈挂用掌,不但攻守可以互变,而且攻守其实一致。亦即是:由攻中有守,守中有攻,终至于攻即是守,守即是攻之无
太极拳作为一门别具风格的拳术在当今社会越来越受到青睐,它是五千年来人类文化培育、滋润的一朵奇葩,与中
筋健康,寿命延长
“世界上最幸福快乐的事情,莫过于站站桩,练练缠丝,打打太极拳!如果上天可以给我一次再来的机会的话,我愿意三百年前就去学太极拳!”——广州陈正雷太极会馆郭永星教练如是说。我想每一位真正感受过太极拳神韵的人,都会懂得教练说这话时的真挚与虔诚。几百年来,陈氏
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞我快乐,因为我爱太极拳!我健康,因为我练太极拳!∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞