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大成拳
大成拳(意拳)创始人王芗斋先生，名政和，又名尼宝，字宇僧，晚年自号"意拳矛盾老人"，1885年11月24日生
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"用心练太极，有了这些“心”，实在是太全面了"
"太极拳是意拳的一种，强调用心意练拳这是必然的。练拳要把“心静用意”放在首位，只有用心引导自身有规律的运动，才能达到自身素质的最高境界。前辈名师通过实践已证明心意在练拳中的功效，并以理告诫后辈学拳者一定要注重用心练拳。拳论曰：“打拳心是主”。运用在心，此是
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姚宗勋与霍震寰先生关于大成拳的书信问答
姚宗勋与霍震寰先生关于大成拳的书信问答姚宗勋与霍震寰先生的意拳（大成拳）若干问题书信问答原文注：1978-1984年，霍震寰先生曾以访问和书信的形式，多次向姚宗勋先生请教意拳若干问题，并将一些代表性的问题进行整理后，转交给姚宗勋先生哲嗣，望日后有机会能将这
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"意拳试力十法"
"大成拳(意拳)“技击试力十节功”共有十部功法：一、拔树试力；二、空中滤气试力；三、双手按弹簧试力；四、分水试力；五、回龙转臂试力；六、钩锉试力；七、揉球试力；八、开合试力；九、双手锉力试力；十、鸟难飞试力。 意拳创立者王芗斋宗师曾言：“试力为习拳中最重
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每天都打太极，为何总感觉进步不大？
许多拳友每天都打太极，为何总感觉进步不大?其实太极拳是意拳的一种，强调用心意练拳这是必然的。练拳要把“心静用意”放在首位，只有用心引导自身有规律的运动，才能达到自身素质的最高境界。前辈名师通过实践已证明心意在练拳中的功效，并以理告诫后辈学拳者一定要注重用心
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"意拳/大成拳创始人王芗斋先生讲解桩功境界和单重发力"
" 论桩功之境界 持桩需经三种境界，体认有得，方为功夫。所谓境界，即持桩时所有之心理状态与生理状态也。盖心理作用于生理，生理作用于心理，交相辉映也。 清末学者王国维先生尝谓：凡成事者皆须经历三种境界，一曰：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”；二曰：“昨夜西
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"浑元桩与技击桩"
"浑元桩作为拳法的基本功虽然存在历史很早，但在大成拳宗师王芗斋先生对传统拳学融会贯通的点晴之后，才大放异彩。正如芗老在《意拳正轨》之《桩法换劲》中所言：“欲求技击妙用，须以站桩换力为根始，所谓使弱者转为强，拙者化为灵也。若禅学者，始于戒律，而后精于定慧，证
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"崔友成先生矛盾桩、伏虎桩图片赏析"
"近期从网上看到大成拳（意拳）前辈崔友成先生的两张图片，出处不详，有出处作者声明侵权者即时删除，这里只做谈拳论道的赏析，以助推广大成拳微薄之力。技击桩和增力桩略有不同，像这个矛盾桩，两腿不怎么下蹲，这样便于进退灵活，要是练腿上的劲儿，就得大幅下蹲，不能怕累
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艺无止境 拳法解析
“身形扭错”是意拳发力中又一个重要环节。所谓的“全身一抖，发人于丈外”的威力来源，其实就是体现了发力原则中，
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"干货分享！意拳名家杨德茂先生授拳语录，句句真言"
" 一、桩法 1、肩架安排妥当(角度及方位); 2、意力自下而生(吸胯、提膝、松腰、头要领起); 3、周身鼓荡(力意自内而生); 4、重心左右胯移动，外形切不可动(单双重)。 二、试力 1、未曾动手，先动身(劲自内生); 2、上下起伏身要均
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
