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"擒拿绝招：9种掰指招式，使敌产生剧痛而屈服"
"手掌关节（指间关节与指掌关节）是全身关节中力量最薄弱的部位。这些部位最易受到攻击而产生剧痛。掰指功就是利用这个弱点进行设计的。如果我们能准确而熟练地运用掰指功，一旦被歹徒抓住某个部位，只要两手或一手还能活动，我们便可以轻易地摆脱对方的纠缠，甚至制服对方，
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第九届亚洲武术锦标赛落幕 中国武术散打队勇夺七金两银两铜
9月5日上午，在中国台湾举行的第九届亚洲武术锦标赛所有比赛结束，以锻炼年轻选手为目标的中国武术散打队依然展现
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如何练出一双“铁脚”？简单有效的5种方法
散打实战对抗是选手双方身体接触的过程，踢、打、摔等技术在对抗中使用频率极高，其中所有的攻击都要靠脚的移动来完成，近乎50%的脚法进攻都是用脚背实施攻击的，而对手对脚的进攻又多是用脚来阻截和防守的。因此，脚在实战对抗中十分重要，它既是进攻的有力武器，又是
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传统武术与现代搏击都会的悍将姜宇
今天来到无极太极工作室做客的是第十三期的微信课学员姜宇，是一位对传统武术和现代搏击都有广泛涉猎，实战经验丰富
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武术如何才能用于实战？
从古至今武术一直被人们蒙上一层神秘的面纱，尤其是对武术的招法更是推崇有加。
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翟寿涛谈散打高手：我如何磨队员，柳海龙最怕什么？
磨是一种大功夫。怎么磨？用道理。拳脚能打疼一个人，道理能把人的骨髓“磨”透，让人脱胎换骨。要成为高手不脱胎换骨怎么行?记者：您平时的训练都包括哪些内容?翟寿涛：那就多了，有技术的，有战术的，有心理的。总的概括起来就是一个“磨”字，磨练才能成器。记者：越
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冬季练散打？那你必须注意这3点！
正值严冬，却正是散打运动员及武术爱好者们“冬练三九”的时候。冬季坚持武术散打的训练不仅可以磨练意志，而且能够增强身体抵抗力，降低疾病发生的几率。但由于冬季室内外温差较大，气候干燥，人的生理机能处于比较迟缓的状态。日常训练中如不注意，将对身体造成严重的危害。
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世界各国格斗术扫描
格斗术,简单而言就是两人徒手面对面地打斗。格斗在中国也称散打,它是中华武术的精华。在原始社会人类为
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如何将武术招法用于实战——拳打两不知
从古至今武术一直被人们蒙上一层神秘的面纱，尤其是对武术的招法更是推崇有加，总以为神出鬼没,神秘莫测,神龙见首
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上海武知缘暑期武术十节课普及班，仅需300元！
武术普及班，仅需300元基础设施费即享10节武术入门课程！内容包含武术基本功以及五步拳（中考体育分学校分数可选项，武术段前级考试内容）！
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
