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"“武坛王子”赵长军：李小龙是一个武者，甄子丹不会太极拳形意拳"
"武坛曾经流传一句话：“70年代是李连杰的天下，80年代是赵长军的天下，90年代是原文庆的天下。”在影视圈最知名的自然是李连杰，不过武术圈还是首推赵长军，他曾是“武坛王子”“常胜将军”“金牌大户”。赵长军在武术圈名气比较大，在影视圈也有建树，第一次接触电影
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"精武课堂 五行拳蓄气之道——提肛"
" 形意拳中的技术，五行拳练内，可以积蓄全身的精气，为中和打好基础。五行拳做为形意拳基本技术，是成就形意拳的关键环节，所以能不能正确掌握，至关重要。 形意拳为内家之术，它追求的内涵不过是“神气'这两样能量。当然”精'是基础，神气在于锻炼和转
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"形意拳支派金家功夫 张义尚"
"金家功夫是由金一望先师(金道人)在川东万县地区的梁平县留传下来的一种功夫。 金道人在梁平，一直当作神话人物传下来。据说他平时行踪隐秘，很少和人交往。金道人原籍是蒙古方面的人，拳谱上只记载他是六月二十四日午时生，作为纪念他的月日，但生平为何?没有记载。他在
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"武林一脉胡氏内家拳-戳脚文躺子拳，王唯一"
"戳脚文趟子拳是胡奉三先生(1856-1942年)所创。胡奉三人称花枪胡老奉、大枪王,是奉天三老之一、经几十年不断实战,创出独树一帜的文趟子拳法,是东北戳脚文趟子拳的鼻祖。至今,在沈阳地区及省内习练此拳者不乏其人。胡奉三祖师胡老先生原来习练少林拳、形意拳、
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"卸掉周身力，方入形意门"
" 拳实际上无内外家之分，能把丹田气养出来，就是内家拳，否则就是外家拳。对形意拳的练习，初期并不了解其中真意，在练习的过程中经常犯心中努力的弊病，如盼望着一千个劈拳尽快打完，其结果造成了身体及内心不能松弛有秩，阻碍了气血的运行，练完有劳累和嗜睡感。经过十余
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"八卦掌八字功"
" 八卦掌八字功是已故武术名家沙国政先生创编的沙式八卦连环掌中的基本功法。沙国政先生师承中国著名武术家姜容樵先生。沙式八卦掌有别于现今流传的其它八卦连环掌，因为它在保留了传统八卦掌技法的同时，又融入了形意拳的很多技法。姜容樵先生在《形意母拳》一书中写道：“
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"形意拳的老三拳"
"裹、践、钻是心意老三拳，形意拳没有这三个具体拳势，但继承了这三个重要原则，使之成为区别于其他拳种的运动规律。 裹，即将左右两臂裹至自身中线，上身下身也向中间就。象包袱裹东西，紧严不漏；又象做鞭炮，缠裹的越紧，炸得越响。用于裹敌就是横顾和控制对手，以便打击
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"武术谬论批判1——大道至简"
"本文作者薛金银拳照“大道至简”是一句非常容易被误导的话。经常有人说，“大道至简”就是越高明的道理越简单，比如用一句话就可以解释，就能说明白的道理。然而现实中，号称不立文字的禅宗，有大量的公案，偈语，论，解等文字。《道德经》全文5000多字，论语一万多字，
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"“桩法能融入拳法中，拳法能融入桩法中”"
"作者：李仲轩 有一句“练功不练拳”的话，认为功是站桩，拳是打拳，“练功不练拳”就是只站桩不打拳一这是初学者容易产生的误解。站桩的要点是“学虫子”，冬天虫子钻进地里死了一般，等到了春季，土里生机一起，虫子就又活了。站桩要站出这份生机，如虫子复苏般萌动，身
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"武术巨擘禇桂亭的“五个敬”"
"我们在学习、传承武林前辈的武艺的同时，也应该学习、传承他们优良的武德。武林一代宗师禇桂亭先生的武德是值得我们学习的。褚桂亭老师经常教育他的弟子学生，我们学拳练武的人要做到＂五个敬＂:一敬，是敬你学的这个拳。把它当个宝，这样拳才能学得好，否则就学不好。你学
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
