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"六十八岁的孙禄堂面对四十七岁的挑战者，为何不敢应战？"
"作者兰台，系头条号签约作者最近因为我在头条写了几篇关于清末民国武林历史考据文章，很多网友给我提意见，批评我太不了解清末民国真正武林高手的真正实力。有网友告诉我，1929年杭州国术游艺会时杜心五先生当众表演自己的拳法鬼头手，一套拳打下来，水泥地上竟然留下了
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"拳术惊炸力和穿透力的秘密"
"炸力和穿透力基础都是整劲，练整劲中长力气，并非是为了练力气而去练力气，为练劲而去练劲，就把劲练拙了，这样练出来的劲用处不大。练拳拼命的发劲，练拳太猛力，容易伤害自己身体，只要一动起来浑身都有那个意思，就起到作用了。刚劲与用拙力求迅猛是两码事，练刚劲也要顺
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"尚氏形意拳劲力的秘密"
"内家拳着重劲路，运行于体内者为劲，激发外延于体外者为力;尚氏形意拳的发劲与其他分支乃至诸多拳种发劲皆然不同的内涵与“蓄势运劲，落点发力”的表现形式，是它能够健康发展，广泛传播，独树一帜，爱好者喜闻乐练的关键所在。 该拳的劲力，除常见于世的劈、钻、崩、炮、
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"内家拳发劲是什么样子的"
"高手用劲，不见其形，疾如闪电，一发即收，一出手必如雷动电发，使敌不得尽其守御之。蓄而后发，如闪电一发即收，一击即中，中之之顷，疾如掣电。劲之应敌如矢之离弦，其着于身如蜻蜓点水，一着即止。若猝不及防而劲至，则应以警劲，敛气竦神，紧以当之，震以杀之，行所无事
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"别具一格的八卦掌，它可以技击，还能保健养生"
"八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，民间也有称之为“转掌”。它是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的中国传统拳术，是中国传统武术当中著名的内家拳种之一，流传非常广泛。八卦掌的起源众说不一，目前较公认的说法是由清代董海川先生所创。董海川生于清朝嘉庆三年（
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"内家拳的秘传和真传，不得真传就难达上乘"
"内家拳法向来以真传秘技著称，不得真传就难以练至上乘水平。这使得“真传”问题永远是武术界最敏感的话题之一，既是传统武术信徒对广大武术爱好者缺乏真实水平的借口，又是造成怀疑论者曲解武术的因素之一。那么，内家拳的秘传和真传究竟是怎么回事呢。就我的接触来看，内家
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"内家拳的整体发劲方法"
"作为内家拳的形意、太极、八卦，都主张发整劲。这在三种拳的拳谱中都能体现出来，形意拳谱中的“腰挺则四梢一统,“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”，八卦掌谱中的“眼到，手到，腰腿到”都是说整劲的。所谓整劲，就是发力时，手、脚、
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"风云生 形意拳三层功夫 明暗化"
"这篇文章是因为一位吧友的唯功力论观点而发！形意拳三层功夫，明暗化！不练形意拳的都知道！早年华山论剑一剑封喉有人跟我争论，知道他什么人？说白了，现代搏击的！一天传武没练过，当然听说过，还有自己看法！所以，他跟我争论明劲，他认为明劲是阳刚的意思！而且他认为自
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"形意拳的窍门不是练出来的而是找出来的，因为形意拳我们天生就会"
"从小练形意拳的我，被形意拳的精深奥妙却深深地吸引，用一句通俗的话来说就是入了迷了。一个人做什么事情只要钻进去了，往往就能成功，练拳也不例外。然而沉迷的时候也往往是最危险的时候，因为这也是最容易出偏差的时候。形意拳不同于练肌肉的外家拳和现代格斗，逆着我们平
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"传世珍宝 - 形意五行拳与桩功"
"导 读 ： 【内功经】云：内功之传，脉络甚真，不知脉络，勉强用之，无益有损。百年武医世家孙瑜先生说：习武之人，若拳法不符合医理，会伤其根本。图片来自网络，侵删形意拳乃内家拳系的一大主流，该拳看似朴实无华，实则内涵极深。若无名师指导，对其医理不甚了解，往往
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
