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"形意拳悟道"
" 形意拳练习一年之各种惊人反应转眼跟随夜归人老师习练形意一年了，身上起的种种变化，实在是一年前的我无法想象的。看看以前一起自己盲修瞎练的“师兄师弟”们仍在那里原地打转，甚至有的身体还不如以前，心里真是替他们惋惜，同时庆幸自己总算有福进入了形意拳大门。老师
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"难以想象，仅五天就破解了桩功的秘密，看一下，桩功真的很简单"
"让苏州这座城市得以扬名，园林有一份卓越的功劳。园林被人们所喜爱，一个显著特点是移步换景。同一处景观，随着走动，角度、方位的变化，映入眼帘的，是不同的景色。这是大师对光线的解读和运用，不变的是光学原理，变的是观察角度。同样，在站桩过程中，也存在着不变的和不
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"武医结合效果好，带你认识字门太极拳"
"字门太极拳，源于武当内家拳，是由广州市字门太极拳协会会长聂根如先生以江西著名的拳种“字门八法”（又称袖珍十八法）为基础，结合其他内家功夫总结发展而来，是传统“医武结合”的典范。江西字门拳又称字门八法，广泛流传于江西的清江（樟树）、丰城、高安、南昌一带，是
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"练功就要练真功"
" 练功就要练真功。练功就要真练功。一个你得爱，不爱的三天热情，很快就松套了。一个是得练进去，成为生活的一部分，乐在其中。功夫长了身上有了东西，心里头美，花钱买不来。得了好处，再往深里头练，再苦再累就能从心里头化解了。所以我告诉大家一定得练对了，练一遍有一
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"华山论剑｜散打擂台上为何不见传武各派风格？"
"中国武术门派繁杂，流派众多，各门各派均有独特风格，这也是中华武术在世界上具有如此魅力的一个原因。传统武术以内外来分，有内家拳(太极、形意、八卦)，外家拳(少林、洪拳)；以地域划分，有南拳、北腿；还有模仿动物动作的拳种等。各拳种流派各有自己独特的风格，都具
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"练拳“四过”伤人身"
" 太极拳如果练对了，真正能入门，练功正确，能养生、健身、防身，能延年益寿。如果练拳不正确耗体能，耗内气，耗先天之气、内气耗尽。所以练太极拳功之人要有天地人合的气势胸怀，要掌握正确的练功方法，内家拳没有明人指导不懂拳理练功方法、硬练、苦练最伤人，在天之耗先
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"太极拳大师王培生先生论太极拳之灵魂"
" “太极拳与其说是肢体的运动，不如说是心意的锻炼”。 这是吴式太极拳名家王培生老师在八十年代中，接受中国日报英文版记者采访时说的一句话。王师言简意赅，一语道破了作为内家拳种之一的太极拳锻炼时的大要与精髓。 太极拳论云：“凡此皆是意”，十三势歌讲“势势
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"内家拳的心意练法：阴阳论"
"太极拳的练法我们用阴阳来解，其实也不是特别的复杂，所谓的复杂，是因为我们对先贤的论述大都模糊而不知其就里！不是说他们的表述不确切，是因为他们的表述太确切了，而这个太确切的字句都是我们陌生而不解的古代文化所具有的表述，当然，我们就一头雾水了！因为没接触过啊
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"“阴阳学说”对内家拳有何意义"
"一提起“阴阳”，每个练拳的人都或多或少有些直观的感受，无论是听到还是自己感悟的。但是要具体形容的话，又感觉只可意会不可言传。阴阳理论的兴起以不可考，最早的记载见于殷商时期的甲骨文。道家对阴阳的定义最具有概括性也最直观——一阴一阳谓之道。阴阳现在概括的讲阴
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"论内家拳內三合的训练方式"
"内三合是指「心与意合，意与气合，气与力合」，这原是心意拳所创造的武术术语。由于内三合的理论能够明确地标示出所有内家拳的训练进程，并且作为内家拳训练的典范模式。内三合是习练内功必须遵循的原则和训练方法。本文尝试对内三合进行阐释。内三合的理论，对内家武术的训
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
