井森金,心意拳第十代传人,上海市虹口区心意拳研究会会长。每天下午3点,井森金会准时从家里出发,赶到四川路上的鲁迅公园,因为公园里的一个角落是并森金和他的弟子们练武的固定场所。尽管家离公园很远,骑自行车至少要走半个小时,但是
" 歌诀 猛虎本是山中王,凶勇狠毒最难防。 虎扑抖毛意占先,出洞箭蹿如风狂。 猛虎坐坡臀部打,老虎洗脸顾两旁。 还有喷把最难躲,双掌齐出打胸膛。 虎践马奔追敌快,猛虎出林势最强。 没曾搏击先抱头,起手带肘把敌伤。 猛虎蹲山气势在,迎面铁臂敌难
(一)头打起落占中央,入手分明起落强,脚踏中门抢他位,就是神手也难防。注释:此是练法要领中的头顶、项竖之意,
武术 器械 双刀
练拳术之本意是为修身,修身之本在于养浩然正气,正气源于经络畅,经络畅脏腑和,脏腑和气血通。长久耍拳身体之气血阴阳平衡,浩然之气则自正也。
(原文) 内固精神,外示安逸;踏进中门,如蛇吸食。行如猿猴;动如猛虎,气与神往,捷若腾兔。纵横往来不瞬目。能
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"少林拳法是一门科学,而且是一门特珠的科学,无论是授艺, 还是学艺,乃至实用并取得效益,都有一套系统的规范。授艺者按规范训练, 一定能育出高手,学艺者遵规习武,方能成为武林雄杰。01上段第1-5式1.黑虎爪法:黑虎爪一法,即虎扑擒拿之术,其势取大步弓箭箭马
武术 长拳 剑术 棍术_标清
民间南拳高手演练的白眉拳之猛虎出林