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"如何理解“肌肉若一”，习武之人通向上乘武学的标志"

2020-10-18 17:28:59

"来源: 微信公众号《古武今言》师父是干嘛的呢? 师父就是告诉你能练到哪儿的人。师父能给的，就两个字，明确! 遇到无缘的人，也是两个字，含糊。开始就练不明白，不是你的错，是你师父没告诉你。但练到后来，师父是想告诉你，也不能了。上了道儿的人，只能自己往前走。
"一字决定龙虎熊三劲"

2020-10-10 12:23:22

"一字决定龙虎熊三劲作者马权友太极拳是否练出功夫，要看行拳中出不出整劲，整劲的表现:一是直劲前撑，二是横劲抖弹。而练出整劲与身体表现出的龙劲、虎劲、熊劲有关。关于龙、虎、熊三劲的具备，又都决定于一定的因素，规结起来，各自取决于一个“字”。什么叫龙劲?龙劲，
"真传龙虎劲三式：运气长筋，易筋换劲、敛气入骨，炼力入髓"

2020-10-10 11:43:16

"　　习龙虎劲功法，皆能令弱者变强壮，力小变力大，练就龙筋虎骨，为中国功夫真传.并且育养浩然之气，更具大无畏精神，故有此名。此功系民间古传，理论依据《易筋经》，可以说是易筋功夫的一支脉。古人云：“骨弱筋柔以握固”、“抻筋长则劲力大”本功既重骨力又强筋劲，
形意拳练习者演练的龙虎相争

2020-09-30 07:22:35

形意拳练习者演练的龙虎相争
"孙禄堂谈内家心法"

2020-07-01 00:12:43

"拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公

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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。
李德印太极拳精讲尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
国家体育局标准八段锦八段锦是一套独立而完整的健身功法。
陈式太极拳老驾—路陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。
形意拳形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。
华佗五禽戏华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。
健身气功易筋经易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。

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