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形意拳的不传之密
形意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成。桩功是相对静止的试力，试力包括六力、八法、十二形。六力从桩法中找，八
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武术技击内外“八式”与进退闪让“八法”
中国传统技击有内外八式之说。内八式即"惊-慌、猛-烈、狠-毒、神-急"——惊-慌: 指与敌交手时，首先应从精神上压倒敌手。拳谱云: 发声使敌惊怪。发声还可夺敌精神，助力发劲。猛-烈: 指进攻敌手时，须勇往直前，奋不顾身，全身一致，快而有力。但出手须似直
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八句口诀道破：武术实战技击的进退闪让之法！
技击进退闪让“八法”进取捷如风，失机退宜快。向敌进取时，务必眼快、手快、心快、身快、步快、势快；出其不意，攻其无备，使其难以防守和还击。当失去进攻机会时，退守也一定要快速。快速则能迅避其锋芒，不给其可乘之机。乘势则锋入，身微向前迈。避其锋芒之后，随即乘
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形意拳的不传之秘
形意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成。桩功是相对静止的试力，试力包括六力、八法、十二形。六力从桩法中找，八
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太极拳科学的练法
太极拳的训练方法具有一定的科学性。它表现在以下几个方面： 1、科学的架子太极拳的架子，严格的说来，与其他
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"认识理解太极拳中的掤劲"
"“掤劲”是太极拳的专用术语，与太极拳八法之“掤”即有联系又有区别，二者不可混为一谈。我们认识、理解“掤劲”乃至运用，绝不能望字猜义，仅仅从字面去理解，光做文字文章，若此，也终难入太极之门。 “掤”与“掤劲”皆为太极拳的专业术语，各有特定的含义，尽管我们可
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习练武术至关重要的几个要素
武术界流传着许多言简意赅、形象生动的拳谚。它是练武、用武实践经验的提炼和总结，具有很高的概括性和说理性。对从
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习练武术至关重要的几个要素
武术界流传着许多言简意赅、形象生动的拳谚。它是练武、用武实践经验的提炼和总结，具有很高的概括性和说理性。对从
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"形意拳桩功拳劲的不传之秘：抻筋拔骨"
" 形意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成。桩功是相对静止的试力，试力包括六力、八法、十二形。六力从桩法中找，八法是力的运动规律，十二形是（模仿动物）力的运动形式。形意拳入门的关键是，如何从桩功中找到六面力，找到六面力就找到了拳劲（桩劲），就明白了练拳和做
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太极拳的气与劲
无论多麽简单的招式，也要以掤捋挤按采挒肘靠八法，木火土金水，前进，後退，左顾，右盼，中定五步为基础。作为内家拳的太极拳，练的是内气与内劲，那麽什麽是内气？什麽又是内劲呢？所谓“气”，其实就是人体内产生的一种能量，这种能量会产生力量，就叫内力，这种能量如同气
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
