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柳海龙教练翟寿涛揭秘：散打赛场上，如何让运动员相信你？
笑有很多种，有的是得意，有的是轻松，也有的是掩饰。翟寿涛的笑给队员感受的是内力。记者：很多人说你很能笑，也很会笑。翟寿涛：我也听说了。有人说我总是笑眯眯的，除了坐场边看比赛过程中不笑，比赛结束，锣声一响，无论自己的队员是输是赢都笑。记者：为什么?翟寿涛
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翟寿涛谈散打高手：我如何磨队员，柳海龙最怕什么？
磨是一种大功夫。怎么磨？用道理。拳脚能打疼一个人，道理能把人的骨髓“磨”透，让人脱胎换骨。要成为高手不脱胎换骨怎么行?记者：您平时的训练都包括哪些内容?翟寿涛：那就多了，有技术的，有战术的，有心理的。总的概括起来就是一个“磨”字，磨练才能成器。记者：越
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格斗空手道的逆势求生：3招巧破对手连续进攻！
散打等搏击实战中，对付连招进击，可采用阻截法，对方第一动发出未至之时就阻截他，使其无法发连招。擂台上的状况瞬间万变，了解和熟悉多种反击方式将有益于应付突发的情况。以下举3例格斗空手道中对付连招进攻的时机，看一看实战中如何上演逆势求生。（一）破坏对手的第
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2分钟散打讲堂：既能攻又能防的绝招——侧踹腿
散打凭借着：中华武术博大精深的攻防理念，变换莫测、简捷实用的技术，以及远踢、近打、靠身摔的风格，在世界各国都不乏喜爱者。今天来说说其中一项具有“攻守兼备”作用的腿法——侧踹腿。侧踹腿的实战要求和特点侧踹腿，是一种主动性进攻技术。其做法是：大小腿拆叠，踹
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90后武术梦碎去境外工作：受重用后变毒枭 偷渡回国
从小就聪明伶俐且喜欢习武，梦想着长大了当武术冠军，曾因散打登上河南卫视知名栏目，但这场擂台赛败北，从此改变了他的人生，武术冠军梦被击碎，他从此一蹶不振。偶尔上网找工作，却鬼使神差地被招募到缅甸一个贩毒黑窝点。凭着散打和聪明，他一路蜕变，从马仔到毒枭再到
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你对少林拳了解吗？
天下功夫出少林。少林武术是中华武术中的一颗璀璨明珠，它发源于河南省登封市嵩山少林寺，并因而得名，又称少林拳或少林功夫。少林武术起源的年代可以追溯到北魏年间（公元386—534年），距今已有1500多年的历史，是中国最早最优秀的一项体育活动，历史悠久，影
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八卦掌技击的特点和要点
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武术与武打区别
长期以来，中国体育界把“武术”与“武打”，即“散打”混为一谈
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一篇文章让你读懂中国武术
深入浅出的剖析了“初学者们学武过程中所遇到的常见问题”，帮助初学者们进一步了解真实的武术
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武术如何才能用于实战？
从古至今武术一直被人们蒙上一层神秘的面纱，尤其是对武术的招法更是推崇有加。
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
