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洪均生太极拳闪通背解析，手合身体沉，实战中一招制敌
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街头防身，扫击对方眼部的武术技巧：螳螂，通背拳的秒招
街头防身中，用手去扫击对方这个部位，竟然会产生如此大的杀伤力
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大连通背拳传人林乐山先生在中山公园习练白猿通背拳
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日本通背拳练习者演示白猿通背拳实战用法
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"祁家通背拳基本功强身法之养气法和练气法和抱气法"
"养气法(坐功吐纳法) 预备势: 盘膝打坐，左腿在上，右腿在下(女子相反);腰松直，头顶项领，闭目合睛;双手盘叠于丹田处，左手在上，右手在下(女子相反)，手心朝上;周身放松人静。俗称散盘。 行功时，先开闸门，即嘴微张，齿松开，舌从上腭放下，由腹经口向外均匀
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"洪洞通背拳之“扶手、挒手”实战技法"
"欢迎关注本账号！请点击右上“关注”！谢谢！本篇是始于清朝乾隆年间的洪洞通背拳扳手实战技法十三式、洪洞通背拳“搂手”实战，以小胜大、引进落空、后发制人的格斗术的续篇。扶手是实战中化解之术。主要有左右扶手和里外扶手之分。其作用近于形意拳的里、外横拳和长拳中的
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"「研究」通臂还是通背？——清代通背拳谱版本新考"
"通臂拳是中国一大拳种，流传较广，其创始人也是众说不一。民国时期，"通臂"与"通背"两词混用，故"通臂拳"也称"通背拳"。现在看来，在学术上影响比较大的通臂拳法与通背拳法，大致可归类如下：1.
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"祁家通背拳活胯法：提胯落胯法和摇胯法等"
" 提胯落胯法 预备势:同上。 左腿下蹲，右脚向前成提膝步.左胯不动，右胯上提，然后重心向前放松落胯成五五步，反复练习。换左提膝步，提左胯亦如此(图2-42). 换胯法 预备势:同前，两腿微弯。 先向左移胯，重心经左胯落于左脚，右胯、膝、足虚提，然后换胯移
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"杨露禅所学太极拳为何与陈沟太极拳差异很大"
"杨露禅罗山主注：文章关于陈拳的部分说法，与事实是存在一定出人的，陈拳，源自洪洞通背拳，其《拳经总歌》也是直接采用了通背的《拳经总歌》，小编仅仅阐述一个事实。过去，人们总以为杨露禅改了陈长兴传他的拳而自成一派。那是因为自上世纪二、三十年代陈沟太极拳师纷
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"“时时刻刻在腰中”——谈谈腰的主宰作用及练法"
"来源: 微信公众号《古武今言》（这是网上太极拳的一篇文章，讲的是腰为主宰。在通背拳拳谱中有“时时刻刻在腰中”一说，拳虽不同理相通，推荐给大家学习，同时也希望大家在练功时多体会腰身的作用）太极拳是中华武术的瑰宝，不论健身养生还是技击，太极拳都有许多独特的作
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
