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功夫快速上身法
形意拳是一门技击性非常强的拳术。都知此拳其势简、上功快，慢则一年，快则数月，习者就具有较强的搏击能力。然而，现在很多的形意拳爱好者搏击功夫极低，更有习拳数年者在街头被流氓打得头破血流的惨例。在这里，为什么“形意一年打死人”的功效没有体现出来呢？原来，现
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15年前的今天：破“膝”之战，散打王宝力高KO泰拳王！
2000年开始，在散打王赛事的推动下，中国散打与国外多种格斗流派进行了广泛交流，其中包括拳击、空手道、泰拳、自由搏击等多场对抗赛。通过比赛的交流，散打技术得到较快发展，表现在拳腿进攻强化、组合打击多样化、体力及抗击打能力提升、整体风格趋向硬朗等。但散打
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访谈“传奇战神”白近斌：从未言退，要打到世界第一！
01 、我的偶像和绰号由来习武之路上，您最感恩的人是谁？在体校训练时，有没有自己的偶像？答：要感恩的人真的很多，家人、朋友、教练、老师……每个阶段都有关键人物帮助我。至于说偶像，我没有给自己刻意树立过，只是说某个运动员成绩很好很优秀，我要向他学习。由武
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科普：散打选手为什么要对着空气打拳？
我们经常看到散打选手对着空气打来打去，有的还不时嘴里发出“咝、咝”的声响。这种动作在搏击类业内的术语叫做“空击”，在泰拳中叫做“击影”，在李小龙截拳道中被称为“打风”。看很多初学者都喜欢打靶、打沙包这些实实在在的东西，打上去更有接触的重击感，因为他们感
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咏春拳理 大道至简！
点上面“功夫之咏春”…1．论势：咏春拳对动作姿势的要求很高，一招一式既要达到动作规范，又要符合实战要求。尤其注重攻防练习中的基本姿势。一般以“二桥上势”为摆桩姿势，这是咏春拳的典型桩势，也是实战练习的基本姿势。一手上拦，一手下按，两肘夹紧护肋。上拦手掌
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少林护法释延觉能打过格斗狂人吗？全真实战派道长表明了观点
大约有一年的时间了，搏击江湖当中两大风云人物MMA教练格斗狂人徐和少林护法武僧释延觉的争斗就没有停止过，最开始是少林护法释延觉打假武僧一龙、一虎、一豹等人，后来他自己也被列为了打假的对象。格斗狂人怒气冲冲将矛头指向释延觉：根本就不是少林护法，假把式。两人口
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中国最老的职业拳击手，年过六旬，一脚能打倒20多岁小伙
拳击被称为“勇敢者的运动”。你相信年过六旬的大爷还能在职业拳击赛场比赛吗？下面我们要跟大家说说这位主人公，63岁的长春职业拳击手陈铭。 1954年出生的陈铭，是中国最年长的职业搏击拳手。被称为“爷爷级”选手。别人看他岁数高，他拳手可不老。 陈铭10岁起
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多位广东武术高手云集！“惠州咏春拳”非遗传承人开设江北分馆
数十位少女少年在武馆里摆开架势，一拳一脚有模有样，房间柱子上悬挂“咏春拳心法歌诀”……6月30日中午，东江咏春拳馆江北分馆在江北三新村附近正式揭牌开馆，“佛山咏春总会”副会长李志河，以及惠州多个知名拳馆“高手”到场庆贺。东江咏春拳馆负责人、惠州市非遗项
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格斗空手道的逆势求生：3招巧破对手连续进攻！
散打等搏击实战中，对付连招进击，可采用阻截法，对方第一动发出未至之时就阻截他，使其无法发连招。擂台上的状况瞬间万变，了解和熟悉多种反击方式将有益于应付突发的情况。以下举3例格斗空手道中对付连招进攻的时机，看一看实战中如何上演逆势求生。（一）破坏对手的第
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“武术”与“国术”
“武术”一词，由来已久，其含义也有一个演变过程。笔者查阅史料，“武术”一词，至迟出现于南北朝初年颜延之的诗中。时为公元443年。武术颜延之（384~456），字延年，琅琊临沂（今属山东）人。南朝刘宋诗人。官至金紫光禄大夫。其诗重雕琢，喜用事，与谢灵运齐
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
