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不懂这六面虚实就谈不上身法！太极拳技击身法基础虚实训练法！
一、上虚下实 在中正的基础上要逐步做到上虚下实，以全身而言，腰以上为虚，腰以下为实；以躯干而言，腰部丹田为实，胸部为虚，以上肢而言手要虚，大臂要实；以下肢而言，脚要实，腿要虚。总的讲是根部为实，向上的远端为虚。 太极拳讲：周身为一虚实，处处总此一虚实
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太极雷雷复出蹬擂 参加峨眉论剑传统武术擂台赛
曾经让徐晓东名声大噪的是2017年4月27日和“太极雷雷”魏雷的那场恶战，徐晓东以排山倒海之势狂虐太极雷雷，雷雷不仅被瞬间击溃，而且徐晓冬裸拳把雷雷的额头打出一道月牙形的伤口，血流不止。这场比赛不仅成就了徐晓冬，让他声名鹤起，而且改变了这种民间比武的未
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传统武术的训练程序其实非常科学，从基础入手，训练力量和步法
现在搏击技术内容比较相对显的比较单一，单在专项深入程度上，则是传统武术所远不能比拟的。（图片来自东方IC） 传统武术的训练程序其实非常科学，从基础入手，训练力量和步法，身法，然后训练技击动作。（图片来自东方IC） 一般师父在基本功训练阶段就可以将徒弟的
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《碟中谍6》暴打阿汤哥的东北小伙曾拿武术亚军，本想找搏击手演
采写：新京报记者 滕朝图片除署名外均来自网络新媒体编辑：吴冬妮正在热映的好莱坞电影《碟中谍6》中，一场“厕所大战”让人记住了一个陌生的亚洲面孔，他以其矫健凌厉的动作，将阿汤哥和亨利·卡维尔打得毫无招架之力，如果不是被打黑枪，《碟中谍6》或许在前30分钟
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他们才是真正的武者，岁月带不走的是拳头上的印记，一辈子的荣誉
众所周知，不管是在体育的哪一方面来看，每个运动员都会有几率受伤，或者说长期的运动身体的某一处位置，就会留下印记，其中之一就是拳头。无论是现代搏击还是传统武术，运动员都会有几率产生一些身体上的挫伤和印记。今天就带大家来看看当年的这些武者们，这些岭南方的武术家
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踢断芭蕉树的泰拳王播求千万身价，但平时竟吃的如此艰苦！
提起泰拳王，很多搏击迷们首先可能会想起标杆人物播求。这位出生于1982年的泰拳王曾在2004和2006年2次获得过K-1世界王者。2013年，播求打进了中国拳坛，击败了董文飞。此后，他还击败了包括周志鹏、一龙（一战）、张春雨、孔令丰在内的多位中国搏击名
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拳王播求的生活什么样？身价过亿却种田遛狗，闲云野鹤让人羡慕
提起搏击， 无人不知无人不晓的便是泰拳王子播求这个人物，他和神秘的泰国一样，身上充满了传奇色彩。如今播求已经36岁高龄，依然可以在世界轻量级踢拳排名前十，单单这个成就就很少有人可以比拟。播求征战世界拳坛近20年，大大小小比赛打了上百场，早已身价过亿的他
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太极拳推手引化劲论
引，即牵引之意也，是在推手或散手搏击运动中引动彼劲，是有意诱敌深入。引劲实为引化劲，无引则不能化，不化则无所谓引，所以引与化二者是相辅相成的，都是建立在沾、粘的基础上，将对方劲纳入自己的轨道上来，使敌千均之力化为乌有，自己在引进落空的基础上同时发劲，即
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全新项目“功夫”亮相第三届全国武术运动大会！
第三届全国武术运动大会8月12在天津工业大学体育馆成功落幕。新的武术搏击新模式“功夫”在大会上一亮相，立刻吸引了观众的目光和媒体的闪光灯。上世纪60年代以来，几代华人在海外付出艰辛的努力，让中国“功夫”的名字在海外具有巨大影响力。对于中国武术人来说，不
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传统武术只练桩功和套路不练打怎能实战
师学艺每天只练站桩和套路动作，不练打怎能实战。近些年来，随着改革开放步伐的加快，国外一些劣质文化和技击术的进入，也迷失了八零、九零后的一些年轻人，他们中有很大一部分认为国外的一切都比我们的好，包括武术，什么拳击好、泰拳好、跆拳道好、搏击好，而认为中国的
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
