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防身就要直截了当,这个技巧压对方手指,疼的他什么坏事都做不了
3:42
跆拳道和散打比有没有优势,武术教练告诉你究竟他们谁更厉害
3:51
双节棍内八舞花也可以抛棍,这2点难点不掌握,很容易打眼睛
4:28
九节鞭背花没把握好这一点,练的时候鞭子就会拧在一起
3:45
值得收藏的长棍技巧,慢动作多角度示范,对初学者太有用了
2:57
坐着的时候被人强行拽走,用这2招就能阻止对方
4:45
九节鞭无限转鞭和长棍的这个转棍很像,会转长棍鞭就很快了
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电影里面飞檐走壁的轻功真的存在吗,武术教练告诉你真相
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武术教练教你一个万能舞花,学会了这个动作,任何武器都能舞起来
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脖子被坏人顶住一直向后推怎么办,不用击裆,教练教你正确做法
4:33
武术教练教你九节鞭平圆发力,用这个发力做体前舞花,容易多了
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想练好长棍平舞花,只要先练好体前的立圆舞花,就容易多了
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这个技巧可以卸掉对方的短棍,但是关键的一步却在脚上
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不会做九节鞭转鞭,那是因为小拇指不会发力,发力是最难的一点
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擒拿除了手法要练好,这个地方也不容忽视,否则招式就没威力
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长棍技法,游龙舞棍教学,动作分解后,没想到这么简单
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武术教练教你顺势而为,头被从前方按下,马上就能制服他
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武术教练教你用长棍的2个动作,轻松做出4个以上的舞花
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九节鞭小拇指发力教学,学会这个发力,转鞭就不用愁了
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舞花的长棍,选择的时候要注意这三个维度,棍子选好了动作更漂亮
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练习长棍转棍时,哪种需要抛起来一点,哪种需要贴住手去转
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想主动出击制服坏人,破坏对方重心就行,用这招很实用
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双节棍反手也可以换手,练好了,在这个动作上还能做平掌转棍
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两种方法学习九节鞭基础舞花,第二种更适合有长棍基础的学习
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双节棍搭腕转棍不但可以体前做,在这个位置也可以
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想要空手夺短棍,除了技巧,这1点也至关重要
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手腕被抓,这个大缠腕的擒拿最简单直接,很容易掌握
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3个分解动作练习长棍耍皮球,这是最容易学会的长棍舞花之一了
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阻指转棍和绕指转棍,这4个细节做对了,很快学会这2个技巧
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学习长棍无限转棍,一定不要忽略了这个要点,否则转2圈棍子就掉
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被坏人抓住手腕,左右都不能擒拿他时,用这招上步压肘就能制服他
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双节棍抛棍做不好?用这招去练习,几天就练熟了
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吃饭时,坏人从桌子对面出拳打来,这样防身最直接
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长棍舞花组合,2个舞花动作,可以用左右手一起做出来
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女生遇到危险,身边的这几件物品,都是保护自己的武器
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双节棍转棍背后换手,解决这3个难点,很快学会
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摔跤摔不过对方时,这一个简单的小技巧,就能把他制服在地
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脖子被对方大力拉过来,没法反抗,没法击裆,用这招就行
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长棍背后舞花,这个细节不容忽视,一招可以变化两招
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双节棍背后舞花,和长棍技法很像,接棍时手法要这样才行
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李德印二十四式太极拳精讲全篇
24式简化太极拳也叫简化太极拳,是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练,动作更显规范。
李德印太极拳精讲
尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。
八段锦
八段锦是一套独立而完整的健身功法。
陈式太极拳老驾—路
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健身气功易筋经
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