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2:38
九节鞭舞花不是越快越好,这两个动作慢下来才能做出来
2:47
被坏人锁喉,这招顶肘压腕,可以轻松的将他擒拿
3:22
双节棍打在胳膊上疼不疼,怎样练习才不会受伤
2:58
别人出拳打你,试试这招翻身压肘,马上把他制服在地
2:41
九节鞭只会单手舞花?学会这个衔接动作,双手也可以
2:56
双节棍绕指转棍到底在手指上转多少圈,这样数就知道了
3:4
孙悟空金箍棒有哪几个舞花组成,原来这么简单
2:42
双手被拽没办法擒拿对方?先做这个动作,擒拿对方很容易
3:14
双节棍只会几招,怎样练出很厉害的样子,用这个原则就行
2:53
坐着时有坏人过来想把你拽走,用这个防身术,马上擒拿他
3:47
超慢速度的长棍舞花动作,想学哪个都能看得清
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做九节鞭内八舞花鞭子打绺,手上这个细节做对了就好了
4:29
双节棍可以对抗日本战吗,武术教练告诉你奥秘
2:14
坐在椅子上被人打嘴巴子应该怎么办,一个动作让他倒地
2:21
坐在椅子上,有坏人来抓你头发,这样反击最管用
2:47
九节鞭慢动作舞花,正面背面全方位演示,赶快学习
2:47
坏人把你双手抱住,一直向后推,两个动作就能放倒他
2:52
木棍练舞花好还是白钢棍练舞花好,这回知道怎么选了
3:55
九节鞭舞花,除了动作本身的难度外,看看你的鞭子选对没
3:9
想摔倒对方,不是给他下绊子就可以,手要做这个动作才行
3:28
踢裆不是万能的防身术,这种情况一定不要去击裆
3:1
双截棍正八,反八,螺旋花互换,马上成为舞花高手
3:30
长棍背花怎样接正八舞花,手的运动轨迹很重要
3:13
九节鞭背花和正八舞花组合,等鞭的道理懂了,动作就会了
3:13
被抓衣领有很多种情况,记住这个宗旨,怎么抓都能破解
2:10
坏人从背后拽你大臂,只用这两招,就能把他擒拿
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衣袖被坏人从背后抓住,这一招擒拿就能让他疼哭
3:46
这个长棍体前交手非常难把握,手脚配合太难了
2:52
双节棍搭腕转棍,除了搭手腕,你还可以搭这里
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想一招推倒坏人,除了推击的位置,推的手法也很关键
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肩膀从后面被人抓住,配合上战术去还击,逃跑更容易了
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被坏人从身后抓住双手,一般逃脱容易被抓回,这招就不会
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武术教练教你正确面对校园欺凌,不怕高个子同学抓衣领
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个子高的同学推你,可以这样去应对,正确解决校园欺凌
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孩子怎样正确面对校园欺凌,除了学习防身术,这些要点孩子要知道
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有人打你时,向后躲避是最错误的,武术教练教你正确做法
3:2
有人抓你衣领,出拳打你时,只需一个动作就能制服他
3:26
坐在地上时,有坏人过来把你的头按下,这样保护自己最有效
3:17
练习九节鞭怕鞭子打到自己怎么办,有这2件东西,再不用害怕了
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内八舞花怎样做才更好看,不会画八要怎样才能练成
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