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一只手格挡对方的进攻靠谱不,武术教练告诉你真相
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被抓衣领怎样用巧劲制服对方,其实方法很简单
3:19
你再不明白什么叫全身发力你就吃亏了,用对了力量大2倍
1:58
女生被坏人摸腰,用这个防身术,力气小也能制服坏人
3:37
胳膊的这几个地方是脆弱的,如果你力气小,不妨打这里
2:25
被坏人从背后控制,先佯装害怕,接下来的招会更好用
2:41
被坏人抵住胸口向后推,简单的擒拿方式就能制服他
3:44
双臂被对方从身后擒住,2个非常实用的方法,迅速制服坏人
3:7
小技巧也能防身,看你会不会抱紧他的这个部位
3:21
女生被抓双肩,怎样用技术跟战术结合在一起,制服坏人
3:13
防身要学会拉臂的动作,掌握要领,锁喉或压肘就随你便了
3:33
在身后被坏人抓住双肩,用这个巧劲,可以最大力度打击他
3:17
擒拿最重要的其实是这一点,做对了可以弥补你力量的空缺
4:53
双肩被抓可以从这三个维度自卫,可以直接跑也可以制服他
3:55
不会功夫的人练习擒拿,要是没注意这点,那动作就白练了
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女生被坏人从背后抱住,用这招就能最简单直接的逃跑
2:56
练双节棍遇到难题,换一根棍子就解决了,教练教你方法
4:32
擒拿对方手掌,只要掐住他的这两个位置,对方动弹不得
1:49
遇到危险不慌张,掌握科学实用的女子防身术,自己就能保护自己
2:30
双节棍阻指转棍组合,看看这些招式你会多少个
3:13
被坏人背后锁喉制服住,这2个办法,都能马上打败他
4:4
被坏人用武器威胁,找对这个时机,才能反制对方
1:55
女子防身术教学,掌握科学防身,遇到危险就不会手足无措了
3:21
长棍舞花时,握棍的手法是怎样的,武术教练告诉你
2:8
双节棍不会抛,用这两个东西试试,更容易掌握抛的技巧
2:42
突然被坏人把头按在墙上,这两个步骤,可以反制坏人
3:45
双节棍舞花转棍抛棍这样练,这个思路可以做出很多变化
3:14
打坏人时被坏人反抓住手腕,可以用这招擒拿他
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女子防身术的干货内容来了,简单易学,用科学的方法保护自己
5:8
防身术实用与否,要看这个因素,做对了就一定实用
5:11
金箍棒舞花教学,用这三个分解动作就能学会
2:41
擒拿术教学,拉肘压腕,两个关节一起用力摔倒对方
3:24
双节棍反弹,学会运用这几个部位,动作会特别好看
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长棍内八舞花换手,注意交手时的手法,动作才能做出来
2:17
长棍舞花演示,金箍棒就是这样耍的,真的很帅
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拇指擒拿,适合力气小的人使用,一招制敌
3:54
长棍正八舞花可以变化出至少3种练法,简单易学
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双节棍抛棍慢动作演示,初学者容易掌握的几种抛法
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被抱住时,向后仰或者踩脚其实是个误区,正确做法是这样
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平掌转棍到底有多重要,掌握了它,对于初学者就够用了
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