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"太极隐士六十年习拳经历公开谈如何学好太极拳"
"【功夫上手之太极隐士】作为科学贡献，“他”无疑是中国化工领域的杰出的科学家，从航天降落伞的材料到化工塑料型材，中国大大小小的化工厂几乎都有他到过的身影。非典时期的病毒隔离材料，也出自他老人家之手。在太极拳界，他属业余的，因为他谦虚自称不是武术专业出身。他
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"习武必经之四大步：训练、历练、体悟、顿悟"
"太极拳推手运动是武术对抗性竞技和健身项目之一，它体现着古老的搏斗技岂。学习推手的人若能懂得一点人体运动力学原理，对于解决在推手中如何合理地使用力量、如何避免做“吃力不讨好”的无用功，以及如何进行攻守才能合乎力学原理等等问题，肯定是大有裨益的。 时代赋予
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"名家论陈氏太极拳抖劲的练法"
" 抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力，其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手，对缠丝劲、腰裆劲的体会也愈来愈深， “粘连黏随不丢顶，引进落空合即出”的技巧也愈练愈熟，逐渐发展出来一种突然的发劲动作——抖劲。 一个完
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"《太极拳论》与《手臂录》，拳之圣与枪中王，武学心法都是相通的"
"引言 《太极拳论》就是清朝末年山右王宗岳的《太极拳论》，很多的网友们都是知道的了。而《手臂录》是明末清初的吴殳撰写的一部枪谱，就是刀枪剑棍的枪法。真是不看不知道，原来《手臂录》与《太极拳论》的武学心法都是相通的，是英雄所见略同呢，还是艺业登峰造极后的万法
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"太极拳与太极功弄不清就是盲修瞎练，百年前的太极练法真传"
"现在的人学习太极拳，一开始就是学习拳架套路，如二十四式、杨式、吴式，各家太极拳无不如此，似乎这样的练法已经成为共识和法则了。实际上这样教与练的结果是，近百年以来没有出现一位太极拳的大成就者，甚至于如今太极拳的主流大旗都已经变了颜色，成为太极操的天下了。第
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"百岁老人告诉我们过去的太极拳是什么个样子"
"前清丁未年间，我在日本会见一位直隶朋友，就听他说起北方练拳术的人，有几个大派别：一派是练八卦拳的，一派是练形意拳的，一派是练太极拳的，还有一派练岳氏散手拳的，后来由岳氏散手又产生一派，谓岳氏连拳。此外，虽尚有不少的家数，然练习的比较人少，不能自成一派。我
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"下走三角步，上找十字形"
"下走三角步 上找十字形对杨澄甫式太极拳腰拉、腰转、腰脚手的体会 拳论曰：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃得机得势。”也强调：“腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固；虚实变化皆由腰转动，故曰‘命意源头
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"解析太极拳的步法，很全面、也很实用，值得收藏夹"
"1、坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯，撇右脚，渐渐坐实右腿（重心100%在右脚），右膝与右脚尖上下相应，臀部与脚跟齐平。2、一动无有不动。当以右脚跟为轴外撇时，合左胯，当右脚掌一着地，左脚跟应随之离地外展，以便身法、步法相随和动
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"解读1980年汪永泉对高占魁弟子徒孙们的传授笔录"
"1980年正月初四，汪师爷对在场的高老师的几个学生讲了一次：（一）“气宜鼓荡”。指的是身外于对方之间的空气或手与对方之间的空气。（就是指对方身形手式之间的外气激荡，造成的空气振动。功夫不到一定的程度，体会不到这种震动。）（二）杨式的养生与技击的架子是混在
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"太极拳之大概"
"道不远人，人之为道而远人，太极拳亦然。或见懂劲者举重若轻，出手神妙，遂谓太极劲奥秘艰深，绝无踪迹，好之者探讨一世，人称画鬼、实干者流汗三车，奈无诀要，然则，太极拳果空泛若此乎？曰非也，常见穿弄堂磨剪刀者乎！弓腰垂肘稳而有力，其即太极劲也。再如老屠割肉，
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李德印二十四式太极拳精讲全篇 24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练，动作更显规范。 -
李德印太极拳精讲 尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 -
国家体育局标准八段锦 八段锦是一套独立而完整的健身功法。 -
陈式太极拳老驾—路 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 -
形意拳 形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。 -
华佗五禽戏 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。 -
健身气功易筋经 易筋经为中国气功传统功法之一。因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
