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57
腰间转棍组合,拓宽你的思路
50
双节棍平掌转棍一共可以做出多少种花
1:0
抛棍从哪开始练,练这个动作准没错
56
背花转身怎么做,上集
50
九节鞭最别扭的两招组合,练习等鞭的感觉
52
转鞭动作怎么练,先练手法,再练发力
51
长棍套路组合,一定要注意这几点
47
三个基本动作可以组合出很多鞭花初学者必练
1:0
绳鞭不要只会做单手拨鞭,上集
59
三种无限转棍,哪种最难
57
练棍子不要走入这个误区
1:0
初学长棍双节棍,练这三招就可以
54
背后抛接,接法教学
40
先学会抛这两样,再抛九节鞭就容易多了
57
长棍双节棍,第一视角无限转
15
背后抛接棍,抛法教学
55
棍鞭的最难抛法,背后抛接
48
双节棍的手法,一样可以做长棍
46
长棍最简单的单手舞花
38
接上一节,正确的发力才能把九节鞭抛直
52
鞭子抛起来后,怎样接鞭子才不打绺
41
平掌转棍这样做,会更大气更漂亮
55
一根手指转长棍,想转多少圈都可以
59
长棍舞花转棍抛棍,怎样组合最好看
1:0
长棍舞花如何才能把动作做的很快
1:0
开鞭要握对位置,这样对日后舞花会很有帮助
1:0
初学长棍双节棍舞花,应该从哪个动作开始
26
九节鞭这招叫天旋地转,十星难度
1:0
双节棍单指无限转,少走弯路快速掌握要点
29
九节鞭背后抛鞭,鞭子要抛直才行
58
相当有难度的抛鞭动作
37
最难练的两种背后抛棍
58
背后头顶双交手
55
九节鞭舞花,要先学会这个动作才行
31
长棍舞花组合,看看哪个动作才能最漂亮
52
九节鞭背后头顶换手,难度比长棍增加好几倍
31
背后头顶换手,非常漂亮的转棍动作
34
背后横抛棍,最难的抛棍没有之一
43
背花动作这么做,速度快效果好
46
顺着鞭子的劲抛,是这个动作的重点所在
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