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长棍棍法教学,背后缠花加转体左右逢源
1:37
在实战中脖子被擒住了要怎么办,1分钟教你反败为胜
1:22
2分钟教给你李小龙最常用的双节棍棍法
2:54
加上这个步法,竟然把一个老棍花变成了这么好看的动作
2:19
用长棍的手法去转双节棍会是什么样的呢?2分钟教给你一个新技巧
2:53
平掌转棍延伸技巧,1个小变化让我们脑洞大开
3:2
平掌转棍的横向转法,会了正向平掌转棍也一定会这个,2分钟学会
3:40
双节棍棍花教学3,正反平掌转棍组合
1:41
双节棍棍花教学之2,左右逢源加平掌转棍
3:57
精彩的双节棍表演竟然都离不开这一招?三分钟手把手教会你
4:6
30天能把啤酒肚瘦成8块腹肌吗,有了这个神器,不怕你做不到
1:55
防身术原来这么简单,学会了这一招,遇到坏人再也不用怕啦
2:24
李小龙用的最多的双节棍技巧,奥秘在这里,两分钟学会
2:51
会了长棍的棍花会这个兵器吗?认真看 保证你三分钟学会
2:18
实战技巧原来是他最实用,快来看看,做点防身知识
2:41
双节棍经典棍花组合,慢动作讲解,两分钟学会
3:27
棍花教学,六小龄童也这么练过,三分钟学会
3:3
可能是最详细的棍花教学,零基础两分钟也能学会
4:33
最经典的长棍棍花,第三次最细致的讲解,任何人都能学会
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李连杰成龙都会的九节鞭最高技法,原来是这个
3:45
最复杂的棍花都是从这2个动作开始练的,两分钟教你学会
3:12
上一次的经典棍花你没学会?不要紧,今天这个更详细!
3:15
10个人有9个人都会做这个武术动作,但是你真的做对了吗
2:54
杂技团的特技就是这样练的,两分钟,教给你其中的奥秘
2:37
六小龄童在耍金箍棒的时候用的最多的竟然是这一招,我学会了
2:37
李小龙双节棍是这么训练的,两分钟学会精彩棍花
1:46
孙悟空的金箍棒原来是这么练的,分分钟就能学会的技巧
3:58
六小龄童的金箍棒原来是这么耍的,分分钟把你教会,良心教学
54
流星练的呼呼挂风
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伸缩金箍棒,变短变长真漂亮
42
插花盖顶技巧教学二
27
插花盖顶
39
高难度流星舞花组合,拨鞭+抛鞭+反转
37
双节棍阻指转棍,超慢动作
43
单指转流星,抛接流星球,绳子长有难度
31
右手单手拨鞭+抛鞭+左手无限转鞭
36
背花转身超慢动作,看清细节才能学会
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九节鞭手花超慢动作,单手拨鞭左右
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九节鞭手花超慢动作,行云布雨
30
九节鞭手花超慢动作,蜻蜓点水
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李德印二十四式太极拳精讲全篇
24式简化太极拳也叫简化太极拳,是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的其内容更显精练,动作更显规范。
李德印太极拳精讲
尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。
八段锦
八段锦是一套独立而完整的健身功法。
陈式太极拳老驾—路
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健身气功易筋经
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