"双手开合功是动中求静,修炼三焦,舒通经络,调和阴阳的功法。双手开合功分上开合、中开合、下开合而依次修炼,分别与上丹田、中丹田、下丹田相联系。上开合、中开合、下开合的外形动作均相同,区别只是双手开合的高低位置不同。因此,不分列说明。动作:1、两手相合:自无
"内家拳的修行有内外三合之说,初始之时,当是由外动引内动。就是说,通过手足的运动来带动导引气血的运行。这也是行功之初,体内真气不足,需要通过四肢的运行来活络气血。随着行拳日久,体内真气开始得到补充,丹田气足。此时行功则开始由丹田元气由内而外的推动形体运转,