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"中国传统健身法九宫步，可增强腰腿的力量，，还可锻炼身体灵活性"
"九宫步中国古代的八卦如图1所示。图1中的坎离震兑分别为北南东西,乾坤巽艮分别为西南、西北、东南、东北,中央是阴阳鱼。这个图叫“九官"将标记放在九宫,转着跑,就是本文要介绍的“九宫步九宫步有益于健康。将九宫看作是9个障碍物,边变化姿势,边在九宫中快跑。这种
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八卦掌独门器械－鸡爪锐
八卦鸡爪阴阳锐，是八卦门独门双兵器。为八卦掌创始人董海川祖师所传，至今已有一百多年的历史。其精巧玲珑，奇特
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台湾锦园八卦掌传人吴国正老师指导的形意劈拳，看看如何？
网友推荐：台湾锦园八卦掌传人吴国正老师指导的形意劈拳，看看如何？
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形意八卦掌近40年发展的风雨历程之二：开始传播形意八卦掌的历程
1960年，徐连生老师开始协助师兄教学形意八卦掌。
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金刚千斤力——有80%以上的把握成功的内功
引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法
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走圈有快慢之分吗?
答:八卦掌的走转有快慢之分。慢练的方法适合于初学者，帮助初学者掌握趟泥步的规范，打好基础。快练则适合于已经打
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八卦掌搏击原则
以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体，循循相生无有穷尽。避正就斜，顺势顺劲，虚实莫测，脱身化影。柔则绵里藏针
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"杨氏八卦掌练法与运用（一）"
"杨氏八卦掌练法与运用（一）起势1、两脚并拢成立正姿势，站立在阴阳鱼交点处，目视前方(图1)。2、左脚向左横向开立，间距略宽于肩，两脚尖内扣，屈膝下蹲呈马步桩。两手由身体两侧慢慢向上抬起，掌心向下，高与肩平。然后，屈肘回收翻掌，使掌心向前，高与胸齐，目视双
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"八卦掌实战技法十招，以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体"
"（欢迎关注本账号！请点击右上“关注”！谢谢！）八卦掌实战技法十招，以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体1、推窗望月设对方（身穿运动服者，下同）上右步出右掌向我（身穿传统服装者，下同）击来，我速向对方右侧上右步外摆，同时起穿右掌，化开对方来势（图1-1），
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北京武术理论文史专委会新春团拜会在京举办 - 全球功夫网
北京武术理论文史专委会新春团拜会在京举办 - 全球功夫网 ·傅彪 ·傅彪《功夫论》 ·傅彪经典语录 设为首页 - 加入收藏 - 咨询电话 010-84991089 中文首页 ENGLISH 全球功夫 KUNGFU 中国功夫 CHINA KUNGFU 功夫
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新加坡数学老师勤练八卦掌 向学生传递武术精神
7月26日，据新加坡《联合早报》报道，王文，是新加坡义安中学的一名数学老师。他从2011年起开始负责学校武术
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老外在深山里演练的一趟八卦掌，有模有样！
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"传拳不传步，传步打师父"
"武术界历来就有“传拳不传步，传步打师父”之说，可见步法[1]在实战中的重要性。把拳脚练得再好如没有灵活的步法则难以接近对方取得有效的打击。常言道“百练不如一走”，灵活多变的步法既可使对方凶猛的攻势化为无有，又可出奇制胜，转危为安。另外，在前进、后退、左
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三大内家拳的特点
中华武术繁花似锦，内家拳法博大精深，我国古代就有导引吐纳术的演练，以活动筋骨强健体魄。唐朝时有许宣平、李道子
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八卦定式掌内功探微
八卦掌定式掌是练习八卦掌的基础功法，也是练气养气固本培元的重要功法。因此，不仅刚刚入门的习练者，把定式掌作
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武术高手胡耀武讲形意拳与八卦掌的实战，丹田一动抖出两名壮汉！
旅美武术高手胡耀武先生演示形意拳与八卦掌的实战应用，丹田一动轻松抖出两名壮汉！
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老外八卦掌爱好者演练八卦乾坤刀及实战应用，看起来功夫不错！
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八卦棍术 张仲元，轻巧熟练，动作规范
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八卦掌名家王翰之先生讲八卦掌技击，一招制敌！
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八卦掌名师孙志君先生讲述程派八卦掌技击要点
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八卦掌64掌基础教学，正宗冯九分家居服放假福利出来出来出来 教练：爱武人 价格：499.99元/包教包会
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布衣爵士 走自己的路让别人无路可走 -
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爱武人 传承中国传统武术
