2020-09-26 19:30:30
肌肉运动后会形成乳酸,没有及时放松拉伸,就会造成一定的乳酸堆积导致肌肉酸痛,乳酸是怎样产生的呢?人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;如果能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过呼吸很容易